Heii TPU:*DAU FUNDAA:*Daca merg la sala timp de un an de luni pana vineri(2 ore)slabesc. aprox stiti cat? Se observa daca slabesc
Vreau sa fac timp de un an de cand incep sc si pana termin
Si ce regim imi e\recomandati(fara nutritionism.)Scz de categorie:*
Nu o sa te deformezi apoi daca iti cumperi si o bicicleta pentru acasa care nu este asa de scumpa
important e sa nu faci foarte multa miscare la inceput si apoi sa faci din ce in ce mai putina deoarece vei pune la loc mai mult de cat ai dat jos
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
O sa iti formezi un corp frumos daca mergi la sala...dar dupa ce o sa te lasi, o sa te deformezi foarte rau... Sfatul meu este sa nu te duc
Răspunde
Eh sa iti spun cum am facut eu
Eu eram mare rau
Am inaltimea peste 1.80 si aveam cam 103 kg
In cam 3 luni am dat jos cam 13 kg dar eu nu am facut miscare doar am stat
Am lasat deoparte prajelurile, painea si tot ce ingrasa
Doar supe am mancat, ciorbe, mancare de cartofi, orez in special multe legume
Gen rosii, castraveti, morcovi( am mancat putin dar na)
In special vara asta am mancat numai rosii cu branza ca sa slabesc si am avut rezultate
Dar eu nu faceam miscare xD
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
