Pune o întrebare

Adolescenţi

în 18 Decembrie 2012 | a întrebat:

Heii,vreau și eu niște sfaturi cum să fac șpagatul și sfoara și dați.mi și niște tutoriale...
FUNDĂĂĂĂĂ!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 19 Decembrie 2012 | a răspuns:

Buna! Spagatul si sfoara se fac de la o varsta destul de frageda, 3-4 anisori, cand ligamentale sunt elastice dar la varsta ta de presupun 14 ani, este mult mai greu si risti sa faci intindere sau, mai rau, sa-ti rupi ligamentele sad Sfatul meu este sa nu incerci asta happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Decembrie 2012 | a răspuns:

Buna!
Exerseaza in fiecare zi cate putin. La inceput doare pentru ca se intind muschii si oasele care nu sunt obisnuite. Pentru spagat poti incerca langa canapea. Asa iti poti da seama cat mai ai pana sa faci perfect. Fa in fiecare zi de 2-3 ori, nu in exces... Eu asa am reusit sa fac cosuletul.;)
Daca faci in fiecare zi o sa iti dai drumul, iar apoi il vei face usor.
Tutorial nu cred ca te ajuta. Adica... cred ca stim cu totii cum sa ne intindem pe jos cu picioarele, nu? Dar incearca sa cauti pe youtube.
Eu am gasit un tutorial cum se antreneaza o gimnasta. http://www.youtube.com/watch?v=dnMv4dxGgp8

Sper ca te-am ajutat. Funda? :)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Martie 2013
Madutzza98 întreabă:

Heii, va rog sa imi dati niste sfaturi... Vreau sa fac sfoara si spagatul dar nu reusesc nu stiu ce exercitii trebuie sa fac pentru a le putea face :((...Va rog ajutati-ma :o3 Fundita :*

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2013
andrushk50 întreabă:

Vreau sa-mi spuneti cum se face spagatul, sfoara.

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2013
nickname97 întreabă:

Vreau sa invat sa fac sfoara si spagatul. adica sa ridic piciorul cat mai sus si cat mai bine. Vreau ceva tutoriale video daca se poate cu exercitiile care trebuie facute! dau funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2013
Helena2011 întreabă:

Heii TPU. Cum pot face sfoara si spagatul? Nu vreau raspunsuri de genul : E foarte greu, trebuie munca multa si atletism.;) Funda celui mai bun raspuns :*

9 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2013
mickidutza întreabă:

Vreau si eu sa stiu cum sa pot face sfoara si spagatul. funda + vot!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
anonima13211 întreabă:

Bună ziua, am niște probleme cu niște colege ar vrea bataie, am făcut kickbox nu mi e frica dar tremur la nervi, este de bine? Dar în același timp par o fricoasa în fața lor cum sa ma comport?

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Cosmina320 întreabă:

Buna, am pus o comandă de pe shein și nu mia părut ca e preluată nimic, și a fost anulată singură am pus- o în data de 5. noiembrie și nimic, bani sa tras dar am primit înapoi banii,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Raulzm3939 întreabă:

Buna ziua! Sunt și eu curios dacă am pieptul puțin iesit in față (Pectus excavatum) Știu că multe cazuri au pieptul înfundat dar eu îl am iesit putin in față. Întrebarea mea este, pot să...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic asa. Fac exerciții pentru fese de vreo 5 luni si nu văd rezultat ar trebui sa mai continui?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii