Heii:X.Am acum 2 intrebari

1) Sunt fooarte stresata.Cum sa scap de stres?
2) Sunt obosita. Cum sa ma relaxez? Am incercat multe dar nu au mers

1) Eurovita Antistress

1)Poti scapa de stres, punandu`ti castile cu muzica in urechi, stand culcata in pat, pe spate, uitandu`te la tavan
2)Poti sa bei ceva, un ceai.lapte,lapte cu ciocolata.asta daca`ti place, si sa stai undeva moale si comod.Pe fotoliu sau in pat.Imbraca`ti pijamalele si treci la terapie .
Pupici:* fundita?

Te trezesti dimineata pe la 9, mananci, te odihnesti vreo 2 ore, pe urma mai tragi un pui de somn (1 ora jumate-2), iar mananci, pe urma te culci de pranz (2 ore) dupa care mai tragi un pui de somn, iei o gustare, te odihnesti, iei cina si te culci devreme ca doar a 2-a zi ai acelasi program incarcat!)

Pai incearca sa faci yoga, e o solutie pentru ambele probleme.La mine functioneaza.