Daca stomacul este umflat deseori, inlocuiti legumele cu cele fierte la abur, fructele proaspete cu cele uscate. Beti frecvent ceai de menta, mancati fulgi de ovaz si iaurt degresat.
Problemele mintale si de stres duce adesea la balonare, precum si distorsiuni in fluxul sanguin. La femei, stomacul se poate umfla inainte de ciclu. Acesta poate fi o parte din sindromul premenstrual.