Heiii... Am facut si eu putina burtica Si vreau neaparat s-o dau >jos: Dar cum? Merci :*:*

Abdomene:
succes.

Abdomene, fara bauturi cu acid.

Poi simplu. abdomene

MSik :
Am incercat cu abdomene
Dar...in adar...
Eiii bine, nu am facut multe si am obosit
O sa mai incerc sa fac incontinuu vreo 40-50... Sau mna ...Depinde acum cate pot)

Faci multe abdomene
fara ciocolata sau cipsuri
parca stiu ca astea dauneaza cel mai mult la ingrasare

Habarnam stiu si despre asta cateb ceva dar cele mai multe lururi le stiu despre cum sa faci muschi(asta e daca fac karate si nu am burta sorry)

Abdomene sau alerga si tu seara.

Abdomene... sh mai putina mincare. mai ales seara!

Seara .iesi 1 ora la aergat, cu multa apa la tine.Mai usor cu painea.doua mese pe zi. Mic dejunul.si nu mai tarziu de ora sase seara. ceva usor, pe baza de fructe si salate.
Bafta

Inseamna ca nu le faci corect. Trebuie sa te ridici pana la 45 de grade, ramai acolo 3-5 secunde si apoi cobori incet. Dupa 40 din astea...
Apoi, scoate painea si nu mai papa sarat.

Uite, 8 minute in fiecare zi si o sa ai niste rezultate de care o sa fi foarte mandra. http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&feature=related Eu il folosesc si sunt foarte multumita. Dar ai grija sa faci in fiecare zi, doar asa vei vedea rezultatele. Ai putea sa-l incerci si pe cel pentru fesieri, e si ala foarte bun. http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related

Http://www.youtube.com/watch?v=edUFqkWSve8

fa-le astea timp de 2 saptamani, rezultat garantat

Sport, eventual cumpara-ti o bicicleta medicinala, slabesti dar si iti mentii sanatatea si ajuti inima si circulatia sangelui.Sanatate.

-Abdomene
-Cat mai multa apa
-Mananca fara grasimi
-Mananca ceva usor seara
Mult succes!

Un abonament la sala rezolva totul

Sport.

Abdomene si genoflexiuni zilnic.cate 20 ddin fiecare

Putina burtica nu deranjeaza pe nimeni.Si eu am avut putina burtica.Si am facut sa nu se mai observe ...stateam dreapta ...sau imi sugeam burta...nu e greu dupa ce te obisnuiesti.Am scapat de ea cu abdomene.