Pune o întrebare

Adolescenţi

în 3 Iulie 2011 | a întrebat:

Hello ma poate ajuta cineva, de ceva vreme nu pot sa dorm noaptea si ma culc foarte tarziu. ce as putea face? Va rog sa imi dati un sfat. Sfatul care da roade primeste finda, celelalte vot :*

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Buna! Bea o cana de lapte cald. Laptele contine triptofan, un aminoacid care induce somnul. Daca nu iti place laptele, poti incerca sa consumi putin ton. Sau bea inainte de culcare un ceai cald (de musetel). Poti incerca sa faci si o baie calduta, care sa te relaxeze.O alta solutie pentru a putea sa dormi linistit si fara griji este sa faci cat mai mult sport in timpul zilei.Incearca sa reduci cat poti consumul alimentelor si bauturilor stimulante: cafea, cola, bauturi energizante, alcool, ciocolata sau alte alimente ce contin cofeina. Nu manca inainte de culcare. Ai grija ca inainte cu trei ore de a te baga in pat sa rezolvi totul din punctul de vedere al mancarii. Sper ca te-am ajutat!

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Buna
Si eu la fel obisnuiam sa la culc pe la 8 sau 9 dimineata.Asta pana acum 2 zile, cand am hotarat sa ma chinui sa stau traza o noaptea intreaga si ziua care urmeaza si la 10 deja dormeam si asa am intrat in ciclul normal al somnului

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Heei.Te inteleg happy si eu la fel.Pai bei cafea/nes ceva? daca daa:* atunci numai beaa seara:p, ca asa faceam si eu beam nes big grin si nu puteam sa adorm deloc. uite azi n`am mai baut nes si mie putin somn.Alta varianta thinking ,ori sa faci baie si imediat te apuca somnul sau sa faci ceva in timpul zilei,adica sa obosesti, si ai sa vezi cand te pui in pat, deja in secunda 2 ai si adormit.
Noapte buna!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Pai si eu ma culc pe la 3-4

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Pai in loc sa stai p mess toata noaptea [sau cine stie ce faci ] te bagi la nani devreme da daca toata ziua stai degeaba nu ai cum sa dormi

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Bea puțin lapte cald înainte sa mergi la culcare și odată în pat, gândește-te numai la lucruri frumoase -dacă nu dormi, măcar sa petreci ceva timp agreabil hee hee

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Frate am avut aceeasi problema! (pana ieri )
i-am zis tatalui si mi-a zis sa ma kulk cand imi e somn!
m`a luat somnu` pe la 2 noaptea si kan s`a dus la servici la 5 dimineata m`a trezit si a, stat treaz apoi seara la 10 eram in lumea viselor, si corpu se dezobisnuieste:d
fundita?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Ianuarie 2022
Mihaela230 întreabă:

Hello. Am niște părinți foarte comuniști, trebuie sa ma culc devreme sa nu dorm târziu, sa vin acasă la ore fixe, sa nu umblu pe telefon, sa lucrez la mine în oraș, am un prieten de mult ...? (mai mult)

35 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Fundoi, restul calificative ce pot face sa dorm noaptea ce as putea lua? chiar daca ma culc tarziu tot la ora 6, 7 cateodata ai 5 dimineata ma scol

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum as putea sa dorm mai de vreme? Tot timpul ma culc tarziu. Chiar daca, ma pun in pat si inchid ochii, nu adorm nici cum. NU STIU ce sa fac va rog sa imi spuneti

1 răspuns
trimisă pe 1 Iulie 2011
oOoLuLuoOo întreabă:

Sal TPU de cand a inceput vacanta nu mai pot sa dorm pana tarziu mereu ma trezesc la 8:30. Am incercat sa ma culc si la 10 si la 12 noaptea dar tot la 8 m-am trezit. As putea sa beau ceva seara ca sa dorm...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2020
anonim_4396 întreabă:

Buna, nu pot sa dorm pentru ca nu mi se face somn, incerc sa beau o cana cu lapte cu nesquik in fiecare seara (acum am baut doua) si tot nu pot dormi, cred ca mi- am stricat somnul. Eu ma culc pe la...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
algbaotl întreabă:

Buna,vreau sa ma transfer pe filologie intens engleză,cum este pe acest profil, cum sunt examenele de diferente?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Hamilton întreabă:

Bună, am nevoie de ajutor. Am un prieten un pic mai ciudat, pe care l- am cunoscut acum patru luni la liceu. El vine de la o clasă mai mare (este în a XI- a, iar eu sunt în a X- a). Ne- am cunoscut...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
alexandrubors întreabă:

Vreau o poreclă care să se asorteze cu Alexandru

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
17andreiii întreabă:

Buna TPU, In primul rand nu stiu daca am pus intrebarea la categoria potrivita dar am nevoie de niste ajutor sau macar sfaturi, de cateva luni bune, sa zic incepand cu septembrie, eu in general nu suport...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii