1. Dieta : fara grasimi si sare.
2. Sport : handbal,basket, volei, inot
3. Alergat : alearga seara prin parc cate putin
Rezultatele o sa le vezi tu
Tae-Bo sau iti recomand sa asociezi antrenamentului si o dieta adecvata. Antrenamentul trebuie sa se bazeze pe exercitii cardio, in special alergare si mers rapid. Daca doresti sa te antrenezi in sala, urmeaza un antrenament in regim cardio (sa faci multe repetari cu greutati mici sau doar cu greutatea propriului corp).
(rasp. copiat dp. net)
Am vazut la tv zilele astea un aparat pe nume relaxe tone este foarte folositor si nu este foarte scump
te va ajuta enorm pentru tot
Andreiu201 întreabă:
Andra0987654321 întreabă: