|
MasterOfTheDarkArts
a întrebat:
Hey, ajutati-ma si pe mine va rog. Am 18 ani, 1, 70 si 50 kg. ce sa fac sa ma ingras? am oasele grele si poate parea bine asa cum sunt dar nu! sunt slaba, nu ma pot ingrasa, ce sa fac? peste 1 luna am banchetul de sf clasei a 12-a ..nu vreau sa arat la fel si atunci, vreau sa port si eu o rochita care sa-mi vina bine! va rog ajutati-ma!
Ordonare:
După relevanţă
|
MioaraParalescu
a răspuns:
E foarte simplu sa te ingrasi!
La inaltimea ta ar trebui sa consumi pe o perioada 2000 de calorii pe zi.
Daca vrei sa te ingrasi trebuie sa ai un surplus caloric.
Adica sa consumi mai multe calorii decat corpul tau are nevoie.
Deci tu daca ai nevoie de 2000 de calorii pe zi si vrei sa te ingrasi ar trebui sa consumi 2500 de calorii intr-o zi si te vei ingrasa sigur.
Răspunde
|
Radu_Bogdan_Ionut_1990
a răspuns:
E posibil sa nu te ingrasi niciodata. poate asa iti este metabolismul. te-ai gandit ca poate tie asa iti sta cel mai bine? e posibil sa te si ingrasi, incearca raspunsul de deasupra. Dar tind sa cred ca asa lucreaza organisul tau. si nu cred ca esti foarte slaba.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
