Pune o întrebare

Adolescenţi

în 7 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Hey.Am 14 ani, 1.74 si 59 kg. Burta nu am dar nu am asa zisele,, patratele". Ce exercitii pot face sa fac,, patratele" si la ce alimente ar trebui sa renunt? Daca se poate si cateva exercitii pentru piept, brate si spate. Nu vreau sa ma duc la sala pentru ca inca sunt prea mic si nu vreau sa am probleme cu coloana sau mai rau sa raman doar la 1.74 tinand cont ca fac basket

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 21 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Pai ai putea sa incepi prin a face 5 flotari la 1 ora sau la 3 maxim
dupa ai putea face niste tractiuni sau ridicari de haltere tinand cont de alimentatie ar trebui sa ai grija cu dulciurile si cu mancarea fastfood! mult noroc si nu uita un om musculos e un om sanatos! sau invers

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Noiembrie 2011
Cosma16 întreabă:

Hey.Am 14 ani, 1.74 si 59 kg. Burta nu am dar nu am asa zisele, , patratele". Ce exercitii pot face sa fac, , patratele" si la ce alimente ar trebui sa renunt? Daca se poate si cateva exercitii pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2016
Phoenixfu întreabă:

Hei salut, am 14 ani și sunt foarte dezvoltat, acum 2 luni am împlinit 14 ani... Totuși la mine în clasa nu- s colegi asa dezvoltați ca mine, ce vreau sa spun este ca pe lângă mustața, care-...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2016
IoanaIonuca întreabă:

Imi poate face cineva un program pentru sala? Exercitii pentru piept-spate, brate si picioare. Sau doar sa imi scrie mesaj si vorbim acolo, am nevoie de putin "ajutor"

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2020
AnonimMareMareMare întreabă:

Am voie sa fac sala neimplicand exercitiile care pun presiune pe coloana si pe spate in general, tinand cont ca am probleme cu spatele de aproximativ 1 an si nu mi- au trecut nici dupa tratament nici ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2013
dannyl întreabă:

Exercitiile de fitness pot dauna coloanei vertebrale? Am reinceput de curand sa merg la sala de 2- 3 ori pe saptamana, incercand pe cat pot sa fac exercitii pentru toate grupele majore de muschi (piept,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 57 minute
deathrock254 întreabă:

Buna am o întrebare în legătură cu licee. Care este cel mai bun liceu? Cel de stat sau cel de privat?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Anonimhack35 întreabă:

Deci am o mare întrebare. In primul rand nu vreau răspunsuri cum să renunț la ea sau chestii d astea care m- ar face să o pierd! Deci vorbesc cu fata asta din clasa a10- a, am vorbit numai prin ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Marileena28 întreabă:

Buna TPU! Dacă un baiat îți imită gesturile, râde la glumele tale și mereu spune ca înțelege ceea ce explici, înseamnă ca te place? Sau e doar o simpatie și nimic mai mult?

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Sakucliuraujsks întreabă:

Buna mă ajută va rog și pe mine cineva cu un cod gratis și valid de invitație pentru anime Nexus?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii