Pfff, ce fel e... mie mi se intampla invers:). Pilates functioneaza, abdomene http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc, cu filmuletul asta am reusit eu, incearca si putin jogging.
In primul rand trebuie sa renunti la dulciuri, grasimi, prajeli.in general la ulei.Sa mananci legume si fructe inainte de micul dejun si sa faci exercitii, abdomene, daca vrei o talie deviespe si nu te astepta la rezultate miraculoase dupa cateva zile, rezultatele apar dupa prima luna. Iar daca vrie sa te mentii, acesta ar trebui sa fie un nou stil de viata pentru tine, nu o dieta.
Alergare si abdomene, ar fi indica si un costum din acela sauna, eu am slabit cam 5 kg in 3 saptamana. succes
Andreiu201 întreabă:
Andra0987654321 întreabă: