Salut! as vrea sa te anunt ca o dieta poate consta si in exercitii, nu doar in mancatre :d pentru inceput uite aici un site pentru exercitii.:D:
http://healthy.kudika.ro/......lorii.html
uite,aici gasesti niste diete rapide :D:
http://healthy.kudika.ro/......lorii.html
Aici ulte alte genuri de diete :D :
http://dieteonline.blogspot.com/2010/05/test-dieta-personalizata.html
http://www.slabute.ro/diete-personalizate/907-dieta.html ( asta e cam ce ai cerut tu..cu program si alte alea :)) :D )
sper ca am ajutat:*
Dieta pe baza grupei sanguine, 2l+apa, fara dulciuri(cam aspru?), sport.Mancarea sa fie slaba in grasimi si sa mananci alimente ce contin proteine(carne slaba, soia, mazare, linte, naut, tofu)
Eu am slabit 12-14kg numai fara dulciuri si fara prajeli.Deci faci cum vrei.Nu sunt 3kg/saptamana.Dar decat sa bagi in tine E-uri si prafuri...
O zi buna!