Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 August 2010 | a întrebat:

Hey ce faceti? Cei care alergati, la inceput cum ati facut sa rezistati? Vreau si eu sa ma apuc sa alerg. da nu am rezistenta. Fundita

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 August 2010 | a răspuns:

Pai aleragm, cand vedeam ca nu mai pot ma opream si incepeam sa merg. Dup-aia continuam sa alerg si tot asa.Pana acum cand alerg fara sa ma mai opresc, deja corpul se invata la efort si rezista happy
Asa e la inceput nu poti sa alergi mult. dar daca ai ambitie reusesti

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 August 2010 | explică:

Hey mersi pentru sfaturi :X:. Nu pot da la toti fundita hee hee :. Da sincer va multumesc> big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2010 | a răspuns:

La inceput, pentru acomodare si pentru a intra in ritm, alearga cateva sute de metri. Mai apoi, poti ridica stacheta la ordinul kilometrilor dar cu o viteza medie.
Astfel vei reusi sa iti maresti rezistenta la efort dar trebuie sa ai rabdare. Trecerea nu se face brusc ci in timp.
Numai bine si spor la alergat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2010 | a răspuns:

Eu ti-as propune sa incepi sa faci putine ture la inceput. 4-5 ture dupa care cresti numarul de ture dupa un anumit timp si tot asa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Decembrie 2012
Shukacu întreabă:

Ce-i care faceti atletism sau cei care alergati Daca am luat pauza 1 luna credeti ca mi-a scazut rezistenta?

13 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2016
raMLesS întreabă:

Mor :)))) https://youtu.be/w4CTEqMF6OM Ce faceţi? De obicei alergaţi goi pe câmpie? Eu alerg plin.

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Octombrie 2018
Angelindeed întreabă:

Vreau sa ma apuc de alergat. Cand e mai bine sa alergi, dimineata sau seara? Si ce trebuie sa mananci inainte/dupa? Cat trebuie sa alerg pe saptamana pentru inceput?

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2012
IntrebariIntrebatoare întreabă:

Voi ce faceti ca sa rezistati caldurii de afara?

21 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2018
Aihao19 întreabă:

A avut sau are cineva depresie? Cum rezistati, cum faceti fata ei?

23 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
MitroiuEduard întreabă:

Salut TPU! Am o intrebarica, de ce de fiecare data cand imi bag degetul in anus are o odoare insuportabila?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Shsgyajajs întreabă:

Am 64 kg și 170 (am slabit undeva la 11 kg in 3 luni jumatate) Am cumva greutate prea mare?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
rom2343532 întreabă:

De un timp îndelungat am o stare de tristețe și îngrijorare și parcă un stres în continuu de și nu am cauze, pot să spun chiar anxietate, și o frică permanentă și nu pot descrie ce se întâmplă...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
mihaivelicu întreabă:

Salut! Stie cineva daca mai apare interstellar in format IMAX? Stiu ca foarte multe persoane (eu inclusiv) au fost indusi in eroare de toate sursele care aveau decembrie ca data de relansare dar de fapt...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii