Pune o întrebare

Adolescenţi

în 24 Mai 2013 | a întrebat:

Hey! Ce trebuie sa fac ca sa fiu slaba? Ca Bella thorne de exemplu. Acum nu sunt grasa. Am 1, 60m, 46 kg si 65cm in talie. Vreau doar sa am abdomen plat... Abdoneme fac 30-40 pe zi. nu prea am timp sa merg la sala! Imi doresc un corp tonifiat!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 24 Mai 2013 | a răspuns:

Hey! Ca sa ai un abdomen plat poti sa imbini abdomenele cu alimentatia sanatoasa (trebuie sa mananci cam 600 de grame de fructe sau legume pe zi; sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi; sa incerci sa eviti mancarea bogata in grasimi; sa incerci sa eviti chips-urile).
Bafta winking

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 25 Mai 2013 | a răspuns:

Ce inseamna tonifiat? Esti iresponsabila? Vrei sa cazi din picioare sau fii in pragul mortii? Cred ca iti sta bine la cele 46. Nu ai motive de slabit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Mai 2013 | a răspuns:

La baietii care practica culturism ( sala ) le recomand, de obicei sa renunte la bauturci acidulate ( bere, sucuri, apa minerala etc ) prajeli, dulciuri si grasimi ( grasimi nesanatoase )
Sa intelegi mai usor : 90 % alimentatie - 10 % exercitii = abdomen ''patratos'' dar nu stiu daca ai de dat jos strat adipos la 46 kg.
Probabil doar sa iti intaresti musculatura abdominala ai nevoie.
Cardio ( alergat ) si cateva exercitii.
De aici o sa intelegi mai usor :
http://www.culturism.ro/......domen.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iunie 2014
MaraVasilescu12 întreabă:

Merg la sala de 2 ori pe sapatamana(sala pentru spate pentru ca am oscifoza), si fac exercitii ce imi intaresc spatele, picioarele si mainile.Totusi asi dori sa stiu cum pot sa slabesc? Nu sunt...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2013
christina94 întreabă:

Hey! Daca fac abdomene timp de 3- 4 luni, pot sa am un abdomen foarte bine tonifiat? Tin sa precizez ca, sunt slaba si am un abdomen plat..doar ca nu e lucrat. si as vrea ca pana la vara sa am un abdomen...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2016
JeanAdair întreabă:

Sunt slaba, 61 in talie de dimineata dar pana seara am peste 65cm, parca ma balonez si aproape ca sunt insarcinata( clar nu e asta, incercam sa creez o imagine vizuala). Am inceput sa merg la sala dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2013
iwannabeperfect întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac sa am un corp de vis(picioare subtiri,fund bombat,abdomen plat,talie subtire, maini tonifiate)? funda**

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Octombrie 2015
andreeeeeaaaaadd întreabă:

Ce fel de exercitii pot face pentru un abdomen plat si un fund tonifiat?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
lorenakij întreabă:

Bună! Sunt in clasa a 10 a și la insistențele unor colege de liceu care ziceau că n- are cum să nu mi fi plăcut de vreun baiat până acum, le- am zis că mi- a plăcut de un băiat care a terminat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
croissant întreabă:

Bună seara, mi-am dat demisia de la locul de munca! Dacă nu vin să restitui echipamentul care consta in doua tricouri și hanorac îmi poate face ceva din punct de vedere juridic?

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
litere123 întreabă:

Am făcut o comandă pe sinsay, acum aproximativ o lună, cu plata online. La o săptămână, am fost anunțată că aceasta va avea întârziere 2- 3 zile datorită numărului mare de comenzi. A trecut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Julyly2089 întreabă:

Bună, la 18 ani vi se pare ceva necesar sa dai de permis? Eu fac 18 ani în vara și încă sunt la liceu și nu prea am intenții sa dau de permis, dar mulți colegi, aproape toți dau. Eu stau la...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii