Mancare sanatoasa si exercitii : pentru abdomen
http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0
si picioare
http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0
Exercitile sunt foarte eficiente daca le face in fiecare zi de doua ori as zice eu :D poate in prima saptamana doar o data pe zi dar dupa de 2 ori pe zi.:D