Pune o întrebare

Adolescenţi

în 14 Iunie 2016 | a întrebat:

Hey lume! Deci am 14 ani si 68 de kg si 1, 67. Ma jur ca nu stiu cum sa slabesc, exercitii fizice fac si tin si dieta, plus am vergeturi pe solduri si picioare! va roooggg daca stiti ceva, o dieta care chiar sa dea roade plssss... Ma gandesc sa apelez si la infometare...

Dau funda la cel mai bun...

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Iunie 2016 | a răspuns:

Eu nu recomand dietele, infometarea.si un stil de viata sanatos atat,toata viata vrei sa te plangi de kg in plus, organismul se adapteaza sa stii asta, deci toata viata trebuie sa ai o viata sanatoasa si un deficit caloric, dupa ce ve reveni la vechea dieta te vei ingrasa si vei fi dezamagita, manca mai multa carne pentru ca tine de foame dar nu multa desigur,fructe,legume etc totul e sa eviti dulciuri,patiserie,cofetarie eliminale si vei slabi,zaharul da pofta de macare de mancare adica fructoza pacaleste creierul

dimineata proteine un snitel de pui
dupa masa proteine + grasimi peste, pui, grasimi sanatoase
seara fructe, legume, fibre
cand vei reveni la dieta veche te vei ingrasa rapid sa stii asta, 30 de minute de sport ca apoi sa faci tot mai mult sau mai intensiv, organismul se adapteaza la toate, la tot ce faci sa stii asta

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Iunie 2016 | a răspuns:

Continua cu dieta si cu exercitiile dar ai rabdare, este nevoie de timp pana vei vedea rezultatele. Infometarea nu este o solutie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2016 | a răspuns:

Si eu am 18 ani si 44kg si vreau sa ma mai ingras laughing nu te infometa poti sa ajungi la alte complicatii, si tot la fel ca Dismally iti recomad continuarea dietei si a exercitiilor fizice, dar sa fie pentru solduri si picioare ca altfel nu faci nimic!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2016 | a răspuns:

În primul rand nu trebuie sa ajungi la înfometare. Trebuie sa faci multe exercitii pentru abdomen fese, picioare si trebuie sa faci des, sa ai răbdare, iti recomand P4P (cauta). Daca nu iti ies din prima nu te descuraja. Trebuie sa continui si o sa slabesti dar trebuie sa ai grija la alimentatia. Elimina sucul, dulciurile sau alte prostii. Sa mănânci mai multe fructe sau legume. Nu trebuie sa mori de foame!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2013
NoiDoiAvemOdragosteCiudata întreabă:

Buna ziua! As vrea si eu sa slabesc in maxim o luna macar 5- 10 kg. Fara pastile sau infometare! Dati- mi si mie o dieta + exercitii fizice, va rog :x Ps: vreau sa dau jos mai mult de la picioare,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Pot sa slabesc fara exercitii fizice? [ doar dieta ]

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2011
Alyssa_6225 întreabă:

stiti niste exercitii pentru picioare, maini,, solduri?

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Hey...incerc sa slabesc facand zilnic acasa exercitii fizice, dar slabesc aiurea. Am slabit la sani si fese chiar nu vroiam :|, si unde as vrea eu, la picioare, abdomen, solduri nu prea:( Niste sfaturi? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Aprilie 2012
Criss1997 întreabă:

Buna! Vreaau sa slabessc si nu stiu ce dieta sa tin, Ar putea cineva sa-mi spuna care dieta si ce exercitii ar fi potrivite pentru picioare mai slabe, burta, si solduri?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
aureliaghindoac întreabă:

De ce alte fete la vârsta de 14 ani au sânii ca un adult iar altele atunci încep dezvoltarea? Are legătură cu greutatea în kg?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Utilizatorul33997289 întreabă:

Hey TPU Sunt baiat, am 20 de ani și mă simt foarte aiurea Am decis ca pe 4 Ianuarie sa plec din țara.în Franța mai exact. Acum ajuns aici mă simt foarte singur. înteleg acum cum este sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
andreiand14y întreabă:

Salut TPU! Am si eu o intrebare care ma macina tot timpul, daca am 14 ani fac 15 si mărimea penisului meu este de 12- 13 cm este ok sau este mic? Si daca mai sunteti altii de aceeași varsta voi cat ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
nutunaftalini întreabă:

Salut, TPU am 2 intrebari la voi 1 cum a si putea ca sa ma opresc din consumul de crystal meth ( nu sunt foarte dependent am consumat 4 5 g maxim ) dar a si vrea sa stiu. 2 credeti ca daca de ex azi...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Ianuarie
margaretasmash întreabă:

Ce parere aveti de Violetta asta 2022?(roboțel ironic)

30 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii