Am nevoie de Ajutor, am o viata atat de complicata nimeni nu ma intelege nimeni nu ma asculta am responsabilitati grisi si o sa o iau razna aveti idee cum sa ma calmez va rog! 1

Cea ce vrei sa spui tu ca ai este depresia.Depresia este una dintre cel mai des intalnite afectiuni din lume si poate si cea mai caracteristica. O persoana din cinci va suferi de depresie la un moment dat in viata ei. Poate afecta atat femeile cat si barbatii de toate varstele si indiferent de mediul in care traiesc.

Multi oameni cred ca aceasta boala nu se poate trata, dar multi dintre cei care sufera din aceasta cauza vor face tot ce le sta in putinta pentru a inlatura durerea, uneori, descoperind chiar tratamentul potrivit. Depresia iti poate "fura" sentimentul de control asupra vietii. Asumandu-ti responsabilitatea asupra sanatatii tale, poti recupera acest sentiment. Iata cateva lucruri care te vor ajuta sa lupti impotriva depresiei:
1. Activitatile fizice.
2. Bucura-te de soare!
3. Nu uita de orele de somn!
4. Mananca sanatos.
5. Distreaza-te!
6. Evita alcoolul si drogurile
Nu uita toti ne confruntam zilnic cu griji si probleme chiar daca fugim de ele tot nu vor disparea.Eu as zice sa stai cu cineva de vorba sa iesi la un suc cu prieteni sa te mai distrezi.