Hey, TPU. Am nevoie sa slabesc 15 kg. Ce diete imi recomandati?

Trebuie sa faci sport, sa alergi zilnic, sa faci abdomene, sarituri cu coarda si mai ales o alimentatie corecta, renunta la dulciuri si produse pe baza de grasimi, uleiuri. 15 kg este mult, o sa-ti ia ceva timp

Ca să slăbeşti atâta va dura cel mult 3 luni de zile, eu ştiu o dietă de 7 zile dar îmi este frică să ţi-o dau deoarece te-ai putea îmbolnăvii

Heii, si eu am avut o problema ca si a ta. Sfatul meu e sa te duci la o nutritionista sau un nutritionist din orasul tau. El iti va da un regim ( dieta ) personalizat. Eu asa am facut am tinut acel regim, pe care mi l-a dat, dar nu am renuntat sa fac sport in nicio zi, si am reusit sa slabesc 10 kg, eu sper ca te-am ajutat. Bafta!

Un banc: -Domnule doctor, vreau să slăbesc. Ce-mi recomandați?
-Cărbune.
-Praf sau pastile.
-În saci, o să-i cărați.
Fă sport.

Buna! Vreau sa-ti povestesc cum am slabit eu : am tinut DIETA RINA si am facut KANGOO JUMPS - in acest mod am dat jos fff multe kg!