Aici depinde de tine. Fie poti sa faci acasa exercitii, dar problema e ca sfaturile de pe internet, video-urile nu te prea ajuta.
Cel mai bun sfat care ti-l pot da este sa te apuci de atletism. Iti creezi rezistenta si reflexe mai bune.
Bafta!
Exerseaza,exerseaza,exerseaza.
Si sperie-te, sperie-te, sperie-te!
Cand te sperii reactionezi necontrolat incearca sa iti controlezi gesturile.