Vitamina D, acizi grasi, proteine
Acizii grasi Omega 3 sunt de asemenea importanti, la fel ca si proteinele din alimentatie, pentru structura celulelor, unghiile devenind mai puternice in prezenta acestora.
Chiar si oja este importanta, pentru ca astfel oamenii sunt mult mai atenti la unghiile lor, scazand riscul de a le folosi ca si unelte sau de a le roade.