deci am 14 ani si 1, 55 inaltime si as vrea sa mai cresc!
ceva idei? (mentionez ca mama are 1, 69 iar tata are 1, 75 ) fara baschet, volei sau inot, in rest sunt deschisa la alte exercitii sau sporturi

Pai poti sa iei medicamente...sau sa te apuci de sala ..depinde de organism de ex (varu meu s-a inalta de la sala)dar sa nu te fortezi(si daca vrei sa te apuci de sala spune-i(te voi ajuta

O sa mai cresti probabil.

Mai ai timp sa cresti si poti incerca si handbalul

Nu ramai asa, o sa cresti macar pana la 1.60.

Pai alea care le zici tu sunt cam singurele chestii care te-ar face sa cresti, pe langa handball si tractiuni

Nu prea ai ce sa faci.
Dar uite un exercitiu care te ajuta :

Daca ai vreo bară prin casa sau in fata blocului/curte agata-te de ea cu mainile si stai atârnată de ea vreo 20 de secunde. Fa asta in fiecare zi. Te ajuta, crede-ma. Fac sport de performanta si trebuie sa fiu inalta, iar antrenorul ma pune mereu sa fac asta.

Ca si sport, inotul este cel mai bun. Nu trebuie sa te apuci de inot. Daca te duci la o piscina o data pe saptamana si te balacesti prin apa muschii se intind si vei creste.

Succes :*