Incep cu intrebearea ca sa nu va plictisiti: Credeti ca voi reusi sa slabesc? Momentan slabesc 1kg si il pun la loc adic nu fac mai nimic'-'

Pai acesta este meniul meu
dimineata (ora 9) iaurt, sandvis, hummus :3, lapte cu cereale si alte lucruri d egenu'

inainte de scoala (program dupa-amiaza) -iaurt, legume fierte, supe... (de obicei nu mananc carne inainte se scoala pentru ca nu ma pricep sa o prepar iar ai mei ajung seara acasa )

La scoala- biscuiti belvita+u mar sau mandarine

Seara - Dupa scoala- Carne slaba, legume fierte( mai ales brocolli, conopide si morcovi le adorr), iaurturi,salata de ton, supe.
-Nu manc prajeli decat foarte rar
-Incerc sa abeau 2l de apa/zi chiar de nu reusesc mereu
-Recunosc ca "mai scap" la ducliuri
-Pentru ca este iarna nu prea fac mult sport dar fac la scoala 2 ore/sapt si din doua in doua zile fac abdomene, putina yoga, exercitii pentru fund. mai multe combinate sau topai, dansez, depinde de ce stare am
Eu zic ca mananc desul de sanatos, nu?
Cum scap de pofta de dulciuri si de ce nu mai reusesc sa slabesc?
P.S :Am 168-170 cm si 65 kg vreau sa dau in jur de 8-5 jos

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 6 Decembrie 2013 | a răspuns:

Mie cand imi este foame beau apa multa si imi trece foamea... poate te ajuta metoda asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Decembrie 2013 | a răspuns:

Dimineata :1-2 fructe paine si gem, dupa ameaza sport + fructe iaurt sau chestti de astea : si seara supa

(program eficient de slabire si imunitate tine-o asa 3-4 zile eu am dat 3kg jos dar mananca dulciuri mai rar

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Decembrie 2013
JustAaGirl întreabă:

happy Incep cu intrebearea ca sa nu va plictisiti: Credeti ca voi reusi sa slabesc? Momentan slabesc 1kg si il pun la loc adic nu fac mai nimic'- ' Pai acesta este meniul meu happy ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Iulie 2016
Jessi55 întreabă:

Heii TPU Se poate sa slabesc 6 kg intr- o luna si o saptamana? Ma gandeam ca planul sa fie asa, dimineata oua fierte cu putina sunca sau iaurt cu ceva, sau paine prajita cu miere, dupa la pranz...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2014
IForgotMyNameAgain întreabă:

Dimineata si seara mananc doar iaurt slab, sub 1% grasime, iar la scoala la fel, sau fructe. La pranz mananc legume, sau ceva cu putine calorii, gen o supa. Fac cam 3- 4 ore de sport pe saptamana...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2013
Sergiu2k12 întreabă:

Salut membrii tpu..eu vreau sa mai slabesc si vreau sa stiu daca procedez bine adica eu dimineata mananc un sandwich la scoala cu niste unt castravetii si putin salam, la pranz mananc o ciorba cu carne...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2012
crisbebe întreabă:

Eu vreau sa slabesc si vreau sa imi spuneti ce parere aveti si daca credeti ca o sa slabesc si cat: fac exercitii fizice in jur de o ora pe zi si de saptamana viitoare ma duc si sa alerg dar fac si exercitiile...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Sakucliuraujsks întreabă:

Buna mă ajută va rog și pe mine cineva cu un cod gratis și valid de invitație pentru anime Nexus?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
EmiliaGardosED20212 întreabă:

Buna seara. La ce se referă acest proverb "la pomul laudat sa nu te duci cu sacul" nu am mai auzit-o pana acum. mi-a zis-o cineva și nu stiu dacă sa o iau in nume de rău sau nu. Multumesc

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Massdoesntexist întreabă:

Buna TPU, nu sunt foarte activ aici dar am nevoie de un raspuns. Mă pot înscrie în armată dacă am o istorie cu o boală psihiatrica? Știu ca întrebarea pare ironică dar chiar aș vrea să mă ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
mirunaaiwbsiww întreabă:

Ce sens mai are clanță?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii