Scuze de categorie.Am 13 ani si 50 kg.Sambata merg la o nunta si as vrea sa slabesc vreo 2 kg.As vrea sa stiu daca mananc la orele 12 dimineata, 15 si beau o cana de lapte la ora 7 sau nu mai manac nimic, adica mananc la 13 si la 17.Alerg in jur de jumate de km sau 1km si fac exercitii fizice 15 min si dans 20 min as putea slabi pana vineri 2 kg sau mai mult? PSoate mai mananc si o gustarica.

Ceea ce faci acum ar putea tine. Pana vineri ai putea slabi 2 kg mai ales daca faci mult sport dar te sfatuiesc dupa ce slabesti sa nu mai faci aceasta cura..adica, dupa ziua de sambata sa mananci mai mult. Mananci foarte putin si sigur o sa ai de suferit. Pana sambata nu cred va fi vreo problema dar sa nu te mai tii de cura dupa acea zi. Daca vrei sa slabesti si dupa aia ar fi bine sa te trezesti mai dimineata macar ca sa iei masa si apoi nu-ti va mai fi foame toata ziua. I-a dejunul pe la 8.30 ( nu trebui scapat pentru ca daca nu-l iei nu vei mai slabi si sa mananci mult pentru energie....ca sa nu devii anemica), apoi pe la 1, 30 mananca mai putin si la 6.30 si mai putin. Incearca fructe, salate si mancare care nu are grasimi. infometarea duce la o slabire de moment iar apoi te ingrasi dublu orice ai fae. Cunosc cazuri... Sper ca te-am ajutat. Sunt specializata in cure e slabire si tot ce tine de nutritie.