Pune o întrebare

Adolescenţi

în 3 Mai 2011 | a întrebat:

sunt foarte dezamagit...

Timp de 1 luna(30 de zile) am facut cate 200 de abdomene dimineata si 200 de abdomene seara, in serii de cate 20, 30, 40, 50, o saptamana era seria de 20, dupa aia saptamana viitoare 30 si tot asa...

Am fost atent la ce am mancat, am consumat doar de 2 ori cartofi pai si in rest niciun fel de prajeala, am mancat legume, fructe, carne pe gratar

Rezultatul este un DEZASZTRU TOTAL, ma refer ca atunci cand ma incordez nu se vede nimic, macar un rezultat micut putea sa apara si aveam satisfactie si continuam

Voi ce ma sfatuiti? Cum ar trebui sa fac abdomenele? NU ma duc la sala pentru ca nu'mi place(am foat 1 luna)

Ce ar trebui sa mai fac? Cum ar trebui sa fac?

Vreau ceva care sa'mi dea un rezultat micut intr'un timp relativ scurt ca sa lucrez din ce in ce mai intes(Sunt baiat vreau patratzele)

FUNDA+VOT!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Mai 2011 | a răspuns:

Buna. poate o sa observi peste inca o luna. nu totul dispare asa de repede.Fa abdomene zilnic cate 10 minute. flotari.genoflexiuni exercitii din astea si o sa tina; Uite niste exercitii pentru abdomen:
http://www.askmen.ro/4_Exercitii_pentru_muschii_abdominali-a4365.html
http://www.sfatulmedicului.ro/......inale_1567
http://www.universpa.com/......omenului/; Daca vrei un abdomen puternic si cu multe patratele ai mult de munca dar o sa reusesti. Nu ai nevoie de aparate sau de sala de fitness, te poti rezolva singur acasa intrand pe linkul care o ti-l dau eu si o sa faci exact cum face ala in acelasi timp. Daca te mai strufoci si tu putin sa te mai bagi la o alergare pe seara inainte sa intrii in casa e bine primita. http://www.youtube.com/watch?v=WQN1Y13GMkE multa bafta

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Expert TPU

în 3 Mai 2011 | a răspuns:

Sa stii ca rezultatele apar mai greu la unele persoane!
. continua fiindca la un moment dat o sa apara si rezultatele!
...de asemenea abdomenele obisnuite nu ajuta prea mult!
...stai pe marginea patului, roaga pe cineva sa te tina de picioare, si fa abdomene pana jos (la podea )!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Mai 2011 | a răspuns:

O sa apara rezultatele abia dupa cateva luni, dar ar fi foarte bine sa-ti pastrezi entuziasmul.
Si inca ceva dupa o luna doua organismul se obisnuieste cu efortul si de aceea nu is rezultate.Creste tot timpul nr exercitiilor si fa si alte exercitii pentru abdomen nu doar abdomene simple.Gasesty pe net sute de exercitii pentru abdomen.
Schimba constant exercitiile sa faci mereu ceva nou si sa cresty gradat efortul.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Mai 2011
SnYcK3rS întreabă:

sunt foarte dezamagit... Timp de 1 luna(30 de zile) am facut cate 200 de abdomene dimineata si 200 de abdomene seara, in serii de cate 20, 30, 40, 50, o saptamana era seria de 20, dupa? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2011
SnYcK3rS întreabă:

uite la ce m-am gandit.Imi doresc de mult timp patratele la abdomen dar toate incercarile mele nu au dat rezultate, dar acum mi-a venit o idee :D:D Abdomenul il voi antrena doar de 3 ori pe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2011
SnYcK3rS întreabă:

uite la ce m-am gandit.Imi doresc de mult timp patratele la abdomen dar toate incercarile mele nu au dat rezultate, dar acum mi-a venit o idee :D:D Abdomenul il voi antrena doar de 3 ori pe...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2011
SnYcK3rS întreabă:

am stat si am citit comentariile voastre in materie de abdomen, postate si la intrebarile altor persoane care aveau nevoie de sfaturi. Eu nu vreau sa merg la sala, deci, prin urmare m-am decis...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2011
SnYcK3rS întreabă:

am stat si am citit comentariile voastre in materie de abdomen, postate si la intrebarile altor persoane care aveau nevoie de sfaturi. Eu nu vreau sa merg la sala, deci, prin urmare m-am...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
croissant întreabă:

Bună seara, mi-am dat demisia de la locul de munca! Dacă nu vin să restitui echipamentul care consta in doua tricouri și hanorac îmi poate face ceva din punct de vedere juridic?

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
litere123 întreabă:

Am făcut o comandă pe sinsay, acum aproximativ o lună, cu plata online. La o săptămână, am fost anunțată că aceasta va avea întârziere 2- 3 zile datorită numărului mare de comenzi. A trecut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Julyly2089 întreabă:

Bună, la 18 ani vi se pare ceva necesar sa dai de permis? Eu fac 18 ani în vara și încă sunt la liceu și nu prea am intenții sa dau de permis, dar mulți colegi, aproape toți dau. Eu stau la...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
patrizia696 întreabă:

Hey sunt eleva in clasa a 8 a si voiam sa precizez faptul ca la noi in clasa se face secret santa (nu stiu daca ati auzit de asa ceva pana acum dar asta e partea a doua : ) ), iar mie imi place de un ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii