Eu spun ca ar trebui sa faci mult sport, si sa ai niste mese sanatoase si regulate.
Pai poti sa faci sport + mese sanatoase ( in nicun caz paste fainoase de orice fel, dulciuri sau snacksuri sau prajeli) si sunt si niste medicamente de slabit wieght loss care din cate stiu reduc si pofta de mancare