Pune o întrebare

Adolescenţi

în 16 Decembrie 2010 | a întrebat:

Hi all! Am si eu nevoie de un sfat. Sau mai multe. Am 16 ani si am...75 kg. Nu prea se vede ca sunt gras, pentru ca am 1.80 inaltime. Dar totusi... vreau sa scap de stratul de grasime, fara diete si alte porcarii de-astea. Doar prin exercitii acasa. Imi puteti spune ce si cate exercitii pe zi ar trebui sa fac pentru a schimba ceva?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Decembrie 2010 | a răspuns:

Buna!

poti face cate exercici vrei daca tu vei continua sa mananci sa zcem:dulciuri, paine etc!

Pt a slabi trebuie sa renunti la dulciuri, paine si altele!
Degeaba faci.io stiu s zvem 100 de abdomene p zi[exagerez big grin ], daca dupa vei manca la masa s zicem un fel cu paine! Vei pune imediat inapoi!
Incearca sa faci cel maxim hmm 1 ora sau chiar 2 daca reusesti de exerciti, dar nu te sfatuiesc sa faci mai multe, pentru ca a doua zi s-ar putea sa te trezesti cu o febra musculara, sa mananci cat mai sanator si rezultatele se vor vedea!

Mult succes!
pa, pa!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 16 Decembrie 2010 | a răspuns:

Exercitii acasa? o pierdere de timp laughing bine nu e da decat sa te obosesti sa faci exerciti mai bine iesi afara la un foottball sau o plimbare cu rolele sau bicicleta si faci si sport si iesi si la aer curat winking decat sa stai in casa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Decembrie 2010 | a răspuns:

A si am uitat nu vrei diete bine dar incearca sa nu mai mananci dupa 6:30 seara ultima masa max la 6 daca vrei sa ai progrese winking bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Decembrie 2010 | explică:

LOL! Dude! Ma uimesti. Te gasesc in fiecare intrebare de pe TPU.
Anyway, thx de sfaturi. Daca e sa ies din casa doar for fun, ies doar in week-end. In celelalte zile nu prea am timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Decembrie 2010 | a răspuns:

Haha happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Decembrie 2012
ILoveMyFriendsSoMuch întreabă:

Am foarte mare nevoie de ajutorul vostru :\. Am 13 ani, si vreo 63 de kilograme, si am burta. As vrea sa incep un program de exercitii, fiind vacanta, ca sa scap de stratul de grasime. Imi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Decembrie 2012
ILoveMyFriendsSoMuch întreabă:

Am foarte mare nevoie de ajutorul vostru :\. Am 13 ani, si vreo 63 de kilograme, si am burta. As vrea sa incep un program de exercitii, fiind vacanta, ca sa scap de stratul de grasime. Imi...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2018
anonim_4396 întreabă:

Eu nu sunt supraponderala, dar am grasime in zona burtii, picioarele mele sunt anormal de mari (grase) ca si mainile. Vreau sa mananc sanatos si sa fac exercitii (acasa). Imi puteti recomanda...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2014
alfa2 întreabă:

Salut, vine vara si as vrea sa dau si eu jos din " burtica " plus sa imi lucrezi putin pieptul si abdomenul. Am nevoie de niste exercitii pe care le pot face acasa. NU vreau sa ma fac gen " Arnold...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2014
Alexxanndru întreabă:

Cum fac sa scap de burta? :)) Stratul adipos nu este foarte gros (~ 2 cm :)) ) Cum scap de el? Ce exercitii imi recomandati? (Poate care le- ati incercat voi si au dat...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Twister09 întreabă:

Salutare, când mi-au eliberat diploma de bac de la liceu, am observat ca pe diploma în partea stânga am emblema romaniei, un fel de filigran, credeți că așa trebuie?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
blackheart26 întreabă:

Bună! Dacă am dezactivat contactele la Revolut mă mai pot găsii ceilalți?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Ana670maria întreabă:

Buna! As vrea sa ma programez si eu pentru sala si am inteles ca pe langa cazier este vorba si despre o taxa la posta? Stie cineva mai multe detalii?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Aqffwfvgd întreabă:

Am o problema. Sunt clasa 10 (transferat) si imi este greu sa ma integrez pentru ca am numai colegi gherțoi si mistocari care daca nu faci misto cu iei de altii, fac de tine. Tin sa zic ca nu am vorbele...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
MistarGoGu întreabă:

Cele mai " Strălucite " PERLE auzite de voi cand colegii erau ascultati la ora? *( Romana, Istorie, Geografie, Biologie... etc )! Sa vedem cum mai stați cu memoria! Eventual reacții...? (mai mult)

38 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii