Pune o întrebare

Adolescenţi

în 16 Decembrie 2010 | a întrebat:

Hi all! Am si eu nevoie de un sfat. Sau mai multe. Am 16 ani si am...75 kg. Nu prea se vede ca sunt gras, pentru ca am 1.80 inaltime. Dar totusi... vreau sa scap de stratul de grasime, fara diete si alte porcarii de-astea. Doar prin exercitii acasa. Imi puteti spune ce si cate exercitii pe zi ar trebui sa fac pentru a schimba ceva?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Decembrie 2010 | a răspuns:

Buna!

poti face cate exercici vrei daca tu vei continua sa mananci sa zcem:dulciuri, paine etc!

Pt a slabi trebuie sa renunti la dulciuri, paine si altele!
Degeaba faci.io stiu s zvem 100 de abdomene p zi[exagerez big grin ], daca dupa vei manca la masa s zicem un fel cu paine! Vei pune imediat inapoi!
Incearca sa faci cel maxim hmm 1 ora sau chiar 2 daca reusesti de exerciti, dar nu te sfatuiesc sa faci mai multe, pentru ca a doua zi s-ar putea sa te trezesti cu o febra musculara, sa mananci cat mai sanator si rezultatele se vor vedea!

Mult succes!
pa, pa!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 16 Decembrie 2010 | a răspuns:

Exercitii acasa? o pierdere de timp laughing bine nu e da decat sa te obosesti sa faci exerciti mai bine iesi afara la un foottball sau o plimbare cu rolele sau bicicleta si faci si sport si iesi si la aer curat winking decat sa stai in casa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Decembrie 2010 | a răspuns:

A si am uitat nu vrei diete bine dar incearca sa nu mai mananci dupa 6:30 seara ultima masa max la 6 daca vrei sa ai progrese winking bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Decembrie 2010 | explică:

LOL! Dude! Ma uimesti. Te gasesc in fiecare intrebare de pe TPU.
Anyway, thx de sfaturi. Daca e sa ies din casa doar for fun, ies doar in week-end. In celelalte zile nu prea am timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Decembrie 2010 | a răspuns:

Haha happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Decembrie 2012
ILoveMyFriendsSoMuch întreabă:

Am foarte mare nevoie de ajutorul vostru :\. Am 13 ani, si vreo 63 de kilograme, si am burta. As vrea sa incep un program de exercitii, fiind vacanta, ca sa scap de stratul de grasime. Imi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Decembrie 2012
ILoveMyFriendsSoMuch întreabă:

Am foarte mare nevoie de ajutorul vostru :\. Am 13 ani, si vreo 63 de kilograme, si am burta. As vrea sa incep un program de exercitii, fiind vacanta, ca sa scap de stratul de grasime. Imi...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2018
anonim_4396 întreabă:

Eu nu sunt supraponderala, dar am grasime in zona burtii, picioarele mele sunt anormal de mari (grase) ca si mainile. Vreau sa mananc sanatos si sa fac exercitii (acasa). Imi puteti recomanda...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2014
alfa2 întreabă:

Salut, vine vara si as vrea sa dau si eu jos din " burtica " plus sa imi lucrezi putin pieptul si abdomenul. Am nevoie de niste exercitii pe care le pot face acasa. NU vreau sa ma fac gen " Arnold...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2014
Alexxanndru întreabă:

Cum fac sa scap de burta? :)) Stratul adipos nu este foarte gros (~ 2 cm :)) ) Cum scap de el? Ce exercitii imi recomandati? (Poate care le- ati incercat voi si au dat...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
alexandrubors întreabă:

Vreau o poreclă care să se asorteze cu Alexandru

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
17andreiii întreabă:

Buna TPU, In primul rand nu stiu daca am pus intrebarea la categoria potrivita dar am nevoie de niste ajutor sau macar sfaturi, de cateva luni bune, sa zic incepand cu septembrie, eu in general nu suport...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
adimrgarina82759 întreabă:

Deci an numărul la una care îmi place de ea și ea nu știe că am Nr ei că mi l-a dat un prieten și nu stiu ce sa ii spun daca mă întreabă de unde am numărul ajutor

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Patrick20061997 întreabă:

Salut grup am o pasiune de mic în creșterea iepurilor de rasă cum ar fi urias german alb și gri, as vrea un sfat dacă se poate părinți nu prea sunt de acord cu pasiunea mea, și nu știu ce sa...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii