Hi all. Am si eu o intrebare: am probleme cu greutatea si tocmai am infiintat o trupa de dans, vi s-ar parea nasol daca as dansa si eu pentru ca vom avea primul show de zilele liceului si nu voi avea timp sa salbesc atat de mult cat ar trebui? Sau ar trebui sa port corset sau sa nu danzez si eu, sa fiu doar coregraful, omul din umbra?

Prin dans iti lucrezi toti muschii si cu o alimentatie echilibrata (fara grasimi, prajeli, dulciuri, mezeluri, lactate grase(unt, smantana, branza topita, bauturi acidulate), reusesti sa mai dai jos din kg. Consuma multe salate, legume, fructe, ciuperci, spanac, vinete, conopida, broccoli, varza, peste(fiert sau gratar), carne de pasare, curcan(fara piele) fiarta sau gratar, mai putina sare, sucuri preparate de tine din legume si fructe, de ex. din mere, mere + morcovi, morcovi, citrice ( si acestea pot fi asociate cu morcovi sau mere dupa gust, kiwi si ce iti mai place.Foloseste ceai verde antiadipos(simplu sau cu ginseng). Obligatoriu cel putin 2 l lichide. Succes!

Daca dansezi bine nu vad de ce nu ai face-o chir daca esti superaponderala. Edy nu o facea la dansezi pentru tine