| mada12 a întrebat:

Hi.am nevoie de ajutor.sunt foarte slaba (eram) dar in ultima vreme mananc pana nu mai pot si am facut burta.cum fac sa scap de ea? Vreau sa scap de burta si daca se poate sa imi exersez si abdomenul.si picioarele.as dori sa stiu un exercitiu complet care sa ma ajute la toate, multumesc.
P. S- de preferat, ceva ce ati incercat voi, sau ati aflat din surse sigure

3 răspunsuri:
| f a răspuns:

Poti sa faci cateva abdomene si genoflexiuni si dimineata si seara si ai putea sa nu mai mananci mancaruri grase.ma refer la cele din porc.pentru mine a mers, dar acum depinde de metabolismul fiecaruiahappy

| andy01 a răspuns:

Am patit si eu asa...
stiu ca am jucat baschet la un club vreo 2 luni...
in cazul meu a mers...
daca nu, poti incerca si alte sporturi, cum ar fi inotul

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Abdomene, sport(in special jogging, mersul pe bicicleta).
Redu din alimentatia ta painea, fast-food-ul, dulciurile si bauturile carbogazoase.