Hi:*As vrea sa slabesc macar cateva kg fiindca sunt cam grasuta(1.59m-50kg)stiu ca fara exercitii nu se poate si incerc sa fac in fiecare zi dar nu vreau sa tin regim(oricum eu nu mananc f mult), in schimb am auzit ca se poate slabi cu ceaiuri. voi ce credeti, e adevarat? Daca da spuneti si cu ce fel de ceaiuri
mersi
Bun, ok deci am aflat cati ani ai:nu iti recomand sa tii regim pentru ca inca esti in crestere.Incearca sa renunti la chipsuri si bomboane si consuma mai rar ciocolata si alte dulciuri, inlocuindu-le cu fructe.Iti dau si niste link-uri cu exercitii fizice pe care sa le incerci:
Pentru abdomen(in general acolo vrem noi, fetele, sa slabim):http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 da rezultate;)
http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4 si asta da rezultate si combinat cu cel dinainte, vei ajunge chiar sa ai o burtica perfecta;) dar sa nu le faci(pe cele din al doilea video)cu picioarele intinse, ca e foarte greu...
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Eu una nu cred ca se poate slabi cu ceaiuri. cel mai bine ar fi sa tii regim, si sa faci aerobic / fitness. 
Răspunde
. Raspunde-mi la intrebari si poate iti recomand eu ceva care te poate ajuta
Daca iti doresti suficient vine de la sine mai devreme sau mai tarziu. Schimbarea vine din interior. Gandesti ca un om slab? O sa slabesti. Nu doar pentru asta, dar si pentru sanatatea generala, ai nevoie de miscare, de oxigenarea sangelui. Preferatele mele sunt bicicleta, alergarea si inotul - aduc un tonus excelent si sunt placute fara sa fie necesar un efort foarte mare, insa consecventa conteaza. Iarna e mai greu, dar daca aveam bani mergeam sa invat ski. Si alt secret, pune-ti cat mananci de obicei dar nu termina chiar daca te tenteaza. Nu manca sa te saturi, chiar daca simti ca inca ti-e foame o sa iti treaca in cinci minute. E un mic efort de vointa si declansezi acea schimbare in interior.
)
Trebuie sa alergi dimineata si sa n umananci grasimi! Eu nu mananc grasimi deloc! Bleah!
Fara mancare fast food(cipsuri, hamburgeri, etc.) sau bauturi carbogazoaze.incearca sa mergi cat mai mult pe jos.propuneti sa alergi in fiecare zi o anumita distanta(cat poti.nu te forta)si o maresti pe fiecare saptamana.incearca sa practici un sport
Am 14 aproape...am uitat sa specific-si sunt grasuta mai ales la picioare... burtica nu am deloc
Eveline, draga nu sunt sigura de rezultatele pe care le vei avea, dar poti incerca acestea:incearca sa alergi 15 minute in fiecare zi, sa stai intinsa pe pat si fa miscari ca si cand ai pedala pe bicicleta si poti incerca si asta
http://www.youtube.com/watch?v=l_EkCedC7tc dar fara nici-o greutate;).
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
