O colega incearca si ea sa slabeasca. Mananca doar lactate si tot ceea ce mananca, mananca fara paine! Incearca si tu asta; la multe fete a mers insa trebuie sa ai rabdare pentru ca nu se intampla peste noapte.
Buna! deci ar trebui sa te abtii de la: dulciuri,anumite produse lactate,prajeli, cartofi, orez, produse fainoase, etc.
poti face cardio. alergat, mers cu bicicleta, sarit coarda, etc.
eu zic, de ce nu o fata cu patratele dar nu exagerate desigur ar arata bine cel putin pentru mine