Dimineata la micul dejun mananci cereale cu lapte la amiaza mancare normala dar fara paine si seara fructe sau un iaurt sau mai poti manca normal adica cum mamnci tu de obicei dar inainte si dupa fiecare masa cate jumatate de grepfruit la fel poti face si dieta cu supa de varza slabesti foarte repede cauta reteta pe google