Pune o întrebare

Adolescenţi

în 17 Iunie 2011 | a întrebat:

Imi poate da cineva un program pentru exercitii fizice, gen nustu` cate genuflexiuni, abdomene etc?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Iunie 2011 | a răspuns:

Pai nu trebuie sa ai un program anume, poti sa incepi usor cu serii de cate 15-20 de ablomene. 5 serii repetat apoi 10-15 genoflexiuni la fel in 5 serii asta 1 saptamana 2 apoi poti sa incepi sa alergi la inceput mai putin iar apoi din ce ince mai mult si exercitiile le dublezi cand incepi sa te obisnuiesti cu ele :* sper ca te-am ajutat

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 2 Ianuarie 2014
AAALEXAAANDRUUU întreabă:

Pana la ce varsta credeti ca o persoana poate sa continue cu abdomene etc... adica exercitii fizice?

7 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2012
FortaSteaua2012 întreabă:

Am o problema : mi-am facut un program pentru exercitii fizice. Am lucrat ieri la picioare. Am zis sa nu fac multe pentru ca corpul meu nu era obisnui. Am facut 4 serii a cate 10 ridicari pe varfuri...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2022
SingleForOne întreabă:

Cand incep sa fac exercitii fizice (acasa, flotari, abdomene, genuflexiuni etc), mereu simt corpul meu sa fie obosit, incordat. Cum as putea sa rezolv situatia asta, sa ma simt mai liber cand fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2022
Generalgrevious întreabă:

Buna. Zilele astea am inceput sa fac cate 30 de flotari, genuflexiuni si abdomene pe zi, peste vreo cateva luni se va vedea ceva imbunatatit la mine daca ma tin de aceste exercitii?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2013
Hazzard10 întreabă:

Poate sa imi faca sau recomande cineva un program de exercitii fizice pentru o saptamana, exercitii ce pot fi facute acasa - cate serii, cate repetari, ce fel de exercitiu etc? nu detin mult echipament,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Andreea201329cu întreabă:

Salut! Nu imi mai suport parintii.De ci pe langa ca ma chinuiesc sa am 10 pe linie, iar ma compara cu sora mea, ca eu sunt o proasta care nu are nici o motivatie, iar sora mea face liceul in alta tara.M...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Anonimul5432 întreabă:

Salut! As vrea sa stiu unde pot cunoaște băieți gay din Timișoara și împrejurimi.

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
croissant întreabă:

Voi când v ati dat demisia și v a dat să semnați contractul de încheiere ați primit și acasă un exemplar? Eu nu am primit și vreau să știu dacă are vreo relevanta că nu am

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
SzocsiAugustin întreabă:

De ce nu pot instala Mesenger pe telefon?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii