Ai aici tot ce trebuie ştiut :
http://dietadukan.ro/
http://dietadukan.ro/regimul/etapa-1-atac
P e scurt ar fi sa mananci peste si piept de pui la gratar si daca iti vine sa mananci noaptea de exempli ia un iaurt. am tinut dieta 2 saptamani numai asa cu peste piept si iaurt si a dat roade . Important e sa rezisti numai asa