Pune o întrebare

Adolescenţi

în 16 Octombrie 2010 | a întrebat:

Imi poate spune si mie cineva cum pot sa imi conturez bicepsii? Vreau sa spun acasa, fara sala. Cel mai bun raspuns primeste funda.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Octombrie 2010 | a răspuns:

Bicepsii tii conturezi facand flotari, tractiuni la bara, impingandu-te numa cu ajut mainilor de un mobilier, stand in pozitie oleaca oblika, sau cel mai bine daca ai hantere, saui pur si simplu greutati folosejte-te de ele. 20 de tractiune ar fi bune pentru inceput, cu cate 2 kg in fiecare mana.
Succes winking

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 16 Octombrie 2010 | explică:

Mersi happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2010 | a răspuns:

Cu placere happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iunie 2010
andreiyo50 întreabă:

Cum sa-mi lucrez bicepsii bratelor fara sa merg la sala? (adica acasa)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2012
mitsufball întreabă:

vreau si eu sa imi aratati niste exercitii ce iti lucreaza partea de jos a abdomenului (sub buric), pectoralul si bicepsii. Aceste exercitii sa le poti face acasa nu la sala. Multumesc. Dau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2016
MxR întreabă:

Hei TPU, as vrea sa ma apuc sa fac exercitii acasa, credeti ca sunt bune? Nu vreau sa slabesc, as vrea sa imi conturez corpul.Ma ajutati cu cateva sfaturi? ce as putea face? Poate niste filmulete...

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2013
Alecset întreabă:

...Cum fac ca sa scap da grasimea abdominala si sa conturez muschii nu asa oleaca sa se vada mai bine dar va rog fara sala... funda +vot cel mai bun raspuns

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2012
Nevazutul întreabă:

Salut TPU, uitati care e problema mea, am17 ani si in jur de 1.70 in inaltime dar nu sunt foarte facut, foarta nu am aproape mai deloc, vreau sa pun ceva pe mine vizibil, ceva muschi pe maini, abdomen,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Maria123321123 întreabă:

Bună, am și eu o problemă mai lungă dacă sunteți dornici să mi spune ți părerea, V aș mulțumi enorm Sunt împreună cu soțul din 2019 și în prezent avem și 2 fetițe una de 3 ani jumate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
alegzuutz întreabă:

Hei tpu.De 5 zile eu respir greu.Acum de 2 zile m- a durut în gat și stranut imi curge nasul si după ce curge nasul se infunda.Am luat fel și fel de pastile tantum verde spray pentru gat si biseptol...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Voi ce parere aveti de chestia asta, e ok sau ar fi mai bine sa nu se intample niciodata? Adica ma refer ca esti prin oras si asa si na, ai chef sa o faci cu cineva si deci sa ii dai bani ca sa o faceti,...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Liviu_Danut_ întreabă:

Salut TPU! Caut un clip mai vechi de 10 ani: 2 cocalari într- un BMW, probabil pe Anglia, unul dintre ei zice "depășește uăi ca ai BMW" și la primul semafor cred ca vine cel depășit care era...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

113 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii