Salut,nu iti recomand sa bagi in tine prosti... mai bine te duci u frumusel la sala si iti va zice ce sa mananci si ce sa nu si e natural + ca pe la 30-40 nu o sa tise lase muschi cum se intampla d la proteine/steroizi/prafuri alte prosti
Tati de la proteine ti se lasa muschi? au au, stai chil nu se lasa
Poi depinde cauta din alea izolat 85-90% proteina ca sa faci masa si mai poti lua animal pack(cam greu de inghitit 11 pastile) iti dau energia pe care nu prea ai din ce alimente sa o iei
Serios? de la proteine ti se lasa muschii la 30-40 de ani?
tu esti RETARDAT?
proteinele se gasesc si in mancare ( carne, branza, oua ) => tu consumi ZILNIC proteine => o sa ti se lase muschii ( dupa logica ta retardata )
Ala care a pus intrebarea e un mare RETARDAT, daca ia in serios asemenea sfaturi tampite, date de marius