Incearca dieta balerina.
- Ora 8:00 – 1 cafea.
- Ora 10:00 – 2 oua fierte
- Ora 12:00 – 1 pahar suc de rosii
- Ora 14:00 – 100 g sunca sau 1 felie paine prajita
- Ora 16:00 – 1 mar
- Ora 18:00 – 100 g branza slaba
Se slabeste 1 kg/zi.
sper ca am ajutat
Cum altcumva decat prin sport iubita mea? Fa mult sport du-te la sala:* Fa gimnastica akas, mananc multe fructe, si neaparat 2-3 l de apa pe zi:*Incearca dp ora 18 sa bei doar apa! si sa nu mananci grasimi, iar daca ai pofta de dulciuri, Pacatoas`o~ Nu trebuuie sa neglijezi ciocolata pentru ca are si ea rolul ei in organism~Mult succes:*
Mai eu stiu ca trebuie sa menti o dieta cu 1200 de calori pe zi daca vrei sa mai slabesti cateva zile...si trebuie sa fie legume
Sportul este ceva cat mai natural posibil.si abtinandu-te de la mancaruri prajite.a si sa mananci fara paine.o vecin ade-a mea a avut 126 de kg si asa a ajuns in 4 luni la 106.
Succes! fundita?
Panteraa întreabă: