| 女明DongRi a întrebat:

Imi spuneti si mie un meniu sanatos, de urmat, dar cu produse care se gasesc in supermarket cel putinbig grin. Multumesc anticipathappy scuze categoria.

1 răspuns:
| HyuLa a răspuns:

-Mananca 3 mese pe zi si 2 gustari-in portii moderate;
-Consuma 5 portii de legume si fructe zilnic;
-Hidrateaza-te! Consuma zilnic1, 5-2 listri de lichide;
-Practica zilnic cel putin 60 minute de activitati fizice;
-Citeste cu atentie eticheta produselor;
-Rezerva timp de calitate familiei, prietenilor.