Fructele sunt esentiale la orice varsta, insa in cazul adolescentilor, si mai ales a fetelor, ele au un efect marit asupra oaselor, pastrandu-le puternice. Un kg de mere pe zi combate obezitatea, tamponarile cu suc de mere pe fata, gat si decolteu tonifica tesuturile, gutuile contin mult fier si de aceea sunt recomandate in anemie.
Morcovul-pentru vaz
marul-pentru a inalbii dinti
pffff si nu mai stiu aaa ceapa, usturoiul (etc...)pentru sanatate
nu chiar nu shtyu
De exemplu capsuni ajuta la anemie, insomni, hepatita.Ardeiul gras imbunatateste sistemul imunitar.Afinele te ajuta sa te peri de boli.Morcovi pentru o vedee mai buna.Struguri sunt buni pentru inima si sange, Nucile ajuta mult creieul