In ultima vreme am devenit din ce in ce mai stresat si am uneori stari de depresie. Intrebarea mea e: Cum scap de stres si depresie?

Buna,in primul rand, indiferent de cauza, stresul nu este bun, iar despre depresie nici nu iti povestesc.Trebuie sa fii sigur pe tine, sa stii inca de la inceput ca poti fi la fel ca inainte.Incearca sa te eliberezi de toate gandurile ce iti umplu memoria si te fac sa te gandesti la alte lucruri care nu iti aduc sanatatea nici pe departe.De exemplu, cand intampini o problema, nu dramatiza si nu dispera, gandeste totul la rece, spune-ti in gand ca poti sa faci fata situatiei respective si ca vei trece peste ea cu brio.Vei vedea ca daca ai vointa si iti doresti un lucru foarte mult, vei putea reusi.Eu zic ca ar fi bine sa vorbesti cu parintii iar apoi, in legatura cu acele depresii, cu un specialist, un psiholog.Nu este o rusine, la zilele in care traim nu este de mirare ca tot mai multe persoane trec prin momente din ce in ce mai grele.Sa te izolezi de restul lumii fara ca macar sa incerci sa gasesti o solutie pentru probleme tale nu este cea mai buna varianta pe care ai putea-o alege.Insa,daca vei cere ajutorul unui specialist si de asemenea vei accepta ca parintii tai sa iti dea sfaturi, sa te indrume mai departe, totul va reveni la normal.Pana la urma, chiar si un copil de 12-13 ani poate fi stresat, bineinteles, din motive diferite, gen scoala etc.Fiecare avem propriile probleme,insa,cu ajutor,lucrurile vor veni de la sine, pentru ca de fapt asta trebuie sa faci, sa lasi viata sa curga de la sine, sa nu mai pui la suflet orice banalitate, gandeste-te ca fiecare lucru se intampla cu un scop. Sper ca te-am ajutat!

Pai stresul tau are si un nume?