Pune o întrebare

Adolescenţi

în 2 Mai 2011 | a întrebat:

In ultimul timp nu reusesc sa dorm...ma pun in pat si noaptea nu reusesc sa adorm... ce as putea face?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

Daca esti stresata, adormi foarte greu, daca nu deloc. Incearca sa lasi grijile deoparte seara, ai timp destul sa te gandesti la ele pe parcursul zilei, zambeste, canta, danseaza, fa lucruri care te fac fericita si o sa uiti mai usor de ele.
Nu manca foarte mult seara si renunta la ceai si cafea, daca totusi vrei sa bei ceva incearca un pahar de lapte cald.
Nu citi carti sau povesti de groaza sau cu crime inainte de culcare.
Si cel mai important, relaxeaza-te si nu te mai gandi la nimic.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 Mai 2011 | a răspuns:

Buna deliamy.
Ai putea sa te trezesti devreme dimineata si sa faci cat mai multe lucruri pentru. a te epuiza.La sfarsit dormi pe la 20 si ceva. Apoi ti se va forma un fel de program[ca sa-i spun asa] si te vei simti si mai bine:*paa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. Am si eu o problema, daca ma puteti ajuta. In ultimul timp am probleme cu somnul, nu reusesc sa adorm destul de usor, si de aceea chiar dorm si 5 sau 3 ore pe noapte. Muzica nu ma mai ajuta...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

Nu reusesc nici cum sa dorm :/ Am luat un timp somnifere (cam 4 luni) dar pe la sfarsit nu reuseam sa dorm nici cu alea. Am o alimentatie destul de echilibrata, nu beau cola, cafea deloc, mananc fructe,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2009
Julienne întreabă:

Cum as putea sa adorm intr-un timp foarte scurt dupa ce m-am asezat cu capul pe perna?:( Este cam ciudata intrebarea dar e cateva zile ma simt foarte obosita si simt nevoia sa dorm foarte mult, insa nu...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2018
anonim_4396 întreabă:

Noaptea cand ma pun la somn, adorm cateva minute, nici nu stiu cat timp dorm si apoi ma trezesc uneori speriat. Am observat ca nu e vreun cosmar deoarece ma trezesc si imi dau seama ca imi tremura ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2017
Anonimaaaa81839494 întreabă:

Din ultimul timp am inceput sa adorm pe la 2, 3 dimineata... In curand va veni scoala si ar cam trebui sa ma culc mai devreme. Am incercat sa adorm mai devreme dar nu pot Ce sa fac? Cum as putea ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 59 minute
iulianrebelul2452 întreabă:

Buna Ce se întâmplă dacă fac sala după ce am mâncat cu 5 minute înainte fără să se digere(idk daca am scris bine n am ochelarii)? Că știu că trebuie să faci sala cu 2- 4 ore după ce ai ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Anonim202490 întreabă:

Baieti,ce v ar place sa primiti cadou de ziua voastra?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Lori2009 întreabă:

Bună, am o problemă. Am făcut de curând o pneumonie și a evoluat la bronșolită, ideea este că am uitat să i- au medicamentele două zile la rând, am fost obosită, supărată, nu am fost eu. ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Mariagiulia200 întreabă:

Bună! Mi-a picat o colegă la Secret Santa și nu prea știu ce să-i iau.Are 16 ani, iar bugetul este de 100-150 lei

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii