Pune o întrebare

Adolescenţi

în 2 Mai 2011 | a întrebat:

In ultimul timp nu reusesc sa dorm...ma pun in pat si noaptea nu reusesc sa adorm... ce as putea face?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

Daca esti stresata, adormi foarte greu, daca nu deloc. Incearca sa lasi grijile deoparte seara, ai timp destul sa te gandesti la ele pe parcursul zilei, zambeste, canta, danseaza, fa lucruri care te fac fericita si o sa uiti mai usor de ele.
Nu manca foarte mult seara si renunta la ceai si cafea, daca totusi vrei sa bei ceva incearca un pahar de lapte cald.
Nu citi carti sau povesti de groaza sau cu crime inainte de culcare.
Si cel mai important, relaxeaza-te si nu te mai gandi la nimic.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 Mai 2011 | a răspuns:

Buna deliamy.
Ai putea sa te trezesti devreme dimineata si sa faci cat mai multe lucruri pentru. a te epuiza.La sfarsit dormi pe la 20 si ceva. Apoi ti se va forma un fel de program[ca sa-i spun asa] si te vei simti si mai bine:*paa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. Am si eu o problema, daca ma puteti ajuta. In ultimul timp am probleme cu somnul, nu reusesc sa adorm destul de usor, si de aceea chiar dorm si 5 sau 3 ore pe noapte. Muzica nu ma mai ajuta...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

Nu reusesc nici cum sa dorm :/ Am luat un timp somnifere (cam 4 luni) dar pe la sfarsit nu reuseam sa dorm nici cu alea. Am o alimentatie destul de echilibrata, nu beau cola, cafea deloc, mananc fructe,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2009
Julienne întreabă:

Cum as putea sa adorm intr-un timp foarte scurt dupa ce m-am asezat cu capul pe perna?:( Este cam ciudata intrebarea dar e cateva zile ma simt foarte obosita si simt nevoia sa dorm foarte mult, insa nu...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2018
anonim_4396 întreabă:

Noaptea cand ma pun la somn, adorm cateva minute, nici nu stiu cat timp dorm si apoi ma trezesc uneori speriat. Am observat ca nu e vreun cosmar deoarece ma trezesc si imi dau seama ca imi tremura ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2017
Anonimaaaa81839494 întreabă:

Din ultimul timp am inceput sa adorm pe la 2, 3 dimineata... In curand va veni scoala si ar cam trebui sa ma culc mai devreme. Am incercat sa adorm mai devreme dar nu pot Ce sa fac? Cum as putea ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 35 minute
VulpeaDinUmbra întreabă:

Sunt potrivite televizoarele smart de la LG pentru playstation?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Iuliafta întreabă:

Bună, uneori am zile în care nu mănânc nimic și mai am câteodată "scăpări" în care mânc o grămadă de tâmpenii și regret instant. Am zile în care ma vad la o greutate normala și zile când...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
denisa619 întreabă:

Buna, am iubit de ceva timp ( primul) si pana acum n am facut nimic, merg des la el acasa dar mi e jenā sa fac ceva la el, din cate stiu prima data curge sange( am senzatia ca curge mult) si nu vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Seby69010 întreabă:

Salut am 14 ani si doresc sa ma las de fumat, nu pot sta 1 ora fara tigari, fumez 1 pachet jumate pe zi, niste sfaturi daca puteti sa-mi dati

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii