| Crispor a întrebat:

Inca o intrebare: As dori si eu un regim pentru ingrasat. Da stiu poate o sa vi se para ciudat pentru ingrasat dar da am mare nevoie. Multumesc! Funda!
PS: nu vreau site-uri!

1 răspuns:
| NL_George_1998 a răspuns:

1:
Mananca des si mult, iar mancarurile sa fie de preferat bogate in grasimi si proteine
2:
poti folosi suplimente de tip "gainer", sigur va da rezultate happy
3.manaca la ore tarzii, mesele sa fie putine, dar copioase (ai grija sa nu exagerezi ca iti faci stomacul harcea-parcea pe urma)
si inca un sfat, si cel mai important:
Fereste-te de orice tip de mancare junk-food happy
sper ca ti-am fost de ajutor