Dacă ai o dietă sănătoasă, şi faci multe exerciţii zilnic poţi.Dar să nu te înfometezi şi să faci exerciţii până rămâi fără suflu.
Sper că te-am ajutat.
Pa, pa
Http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0
Daca esti sigura pe tine, poti obtine orce.