In strainatate, se culca pe la 8, pentru ca aici scolile sunt foarte departe si copilul trebuie sa doarma 8-9 ore. Asa iti ramane timp de spalat si de mancat. In orice caz, nu mai tarziu de ora 10.
In timpul scolii e bine sa dormi cat mai devreme.La ore 21:00 ar trebui sa fi in pat, daca vrei ca a doua zi creierul sa fie destul de odihnit.In weekend, poti sa stai pana la 23:00 maxim 00:00 noaptea, dar sa nu exagerezi sa iti pierzi noptile in fata calculatorului.
Pai in jur de ora 21:30... ar fi normal la varsta lui sa doarma in jur de 10-11 ore/noapte fara somn in timpul zilei...
Dupa cultura mea generala eu stiu ca un copil de 10 ani la ora 22 ar trebui sa fie in pat.