Incearca Kangoo Jumps!
Este foarte eficient!
Daca esti din Bucuresti te poti duce la Body Exprim pentru ca au preturi foarte accesibile :p!
Succes !
Da,aerobicul este foarte bun.Intr-o ora de aerobic slabesti 1 kg(cel putin eu am slabit atata).
Iti mai propun asa:
-iesi la aer
-mergi la inot
-mergi la sala
-alearga
-plimba-te cu catelul, prietenul/prietena
-mergi pe jos
-fa ciclism
Si nu manca dupa ora 18, nu bea apa nici chiar inainte,nici in timpul, nici chiar dupa masa , nu bea sucuri sau bauturi carbogazoase si nu manca sarat si dulce prea mult.
Succes.
Mmarryy întreabă: