Mi-am dat programul peste cap. Odata cu vacanta, a venit si distractia. iar de cand au fost niste concerte in oras m-am obisnuit sa adorm pe la 3 jumatate dimineata si sa ma trezesc pe la 12, 1 dupa-amiaza.Cand ma trezesc am dureri mari de cap si niste cearcane groaznice. Am incercat sa imi refac programul, m-am pus in pat de la 10 destul de obosita si tot in jurul orei 3 am adormit.Chiar nu stiu ce sa mai fac.niste sfaturi ar fi binevenite >

Buna si eu sunt la feel! Uita-te la ce ora intru eu pe TPU. pff crede-ma am o prietena si in timpul scolii ea se culca la 4! Poti incerca sa te culci in fie ce seara de ex asta seara ma culc la 3, maine seara la 2 sau 2:30 depinde si poate ca asa oraganismul tau va revenii la normal! Fuunda?:*

Trezeste-te de dimineata cateva zile.Pe la 5 sau 6. Seara o sa iti fie somn mai devreme.Si eu tot asa am facut si a mers.Da acum iar am inceput.Deja ii ora 01:15 cand raspund eu pe la intrebari pe TPU si nu am somn. Sper sa meargaNoapte buna!

Si eu sunt la fel ca tine . Nu stiu ce ai putea sa faci... incearca sa iti pui alarma sa te trezesti de dimineata, faci un dus si cred ca o sa te ia somnu' mai devreme. Sau mie cand mi se intampla sa nu adorm ma joc ceva pe telefon, ascult muzica la casti sau ma uit la televizor si adorm. Somn usor!

Sunt in cauza e deja 4:30 dimi si eu sunt pe net . Trezirea de dimineata, in cazul meu mai bine nu mai adorm, si in seara asta o sa pic lata la ora 22 Bafta. AAAAAAAAA si taia-ti cablul la net ca sigur reduce perioada de stat treji.

Ceee 4 jumate, na aici 5 dimineata macar tu adormi la 3 jumate, eu la 4 jumate dimineata abia intru in casa :-D pur si simplu uite sfatul meu care sigur iti reuseste nu dormi o noapte si peorma la 12 noaptea te culci , a doua zi pui ceasul sa te trezeasca la 11, si tot asa in caz ca nu adormi repede o noapte, doua nu te speria o sa te obisnuiesti devreme ^^ sper ca te-am ajutat ps : nu stiu dc dar tot nu am chef sa ma culc devreme

FrostReaper Te crei tare?/ Uite-ma ca nici acum nu dorm deci? cine e mai tare? Concurs Dar eu as vrea sa pierd

Am revenit nu scapati de mine asa usor . De obicei mi se facea somn abia dimineata cand se lumina ( de cam o saptamana o tineam asa ) si ma puneam la somn, logic ca seara nu puteam sa dorm si iar adormeam in zori pana am pus in aplicare si cum ziceam nici nu am mai adormit si am ramas treaza pana urmatoarea seara cand am adormit in timp ce scriam un mesaj unui prieten eram cu telefonul in mana incepusem sa scriu mesajul si am adormit, dimineata am luat telu si mi-am adus aminte faza logic ca am ras de mine Acuma am intrat in normal stiu sigur pentru ca e ora 18:45 si mie deja mi somn si m-am trezit dimineata la 10 ( cu siguranta am intrat la recuperari ) aaaa si seara ma culcasem la ora 23:30. Gata nu mai scriu v-ati scapat de mine ca eu am rezolvat problema bafta la cei care au inca problema activa

Am reusit! Acuma ma trezesc in jur de 7:30 - 8:30 si adorm maxim in jur de 23:30