Mucenicii ingrasa rau? Cat sa mananc sa nu ma ingrase? Un castronel mic e bine? Inlocuiesc o masa daca ingrasa rau. Si-asa azi am mancat doar o felie de paine cu un ou fiert. Si nu cred ca mai mananc altceva azi in afara de putini mucenici.

De ce te infometezi si suferi? Daca te intereseaza contacteaza-ma.

Pai si fructe, legume, lactate? Ce fel de regim e asta in care mananci alimente de proasta calitate (fainoase, paine) si nu mananci alimente strict necesare. Orice regim ai tine, e absolut obligatoriu sa consumi macar 200 de grame de fructe/legume si macar 150 de grame de lactate de buna calitate.

Consider ca nu este ceva grav sa mananci pe 9 martie, ziua inchinata mortii celor 40 de mucenici, 2 castronele cu mucenici. Dar de ce mananci acum? Fainoasele ingrasa de fel, dar daca nu faci exces, nu-i nici o problema. Esti tanara si arderile tale sunt rapide, mai ales daca duci o viata activa.

Ai mai brun3tzico frumusico ca nu ingrasa asa rau, oricum unpic acolo de pofta nu strica.

Daca mananci numai la pranz sau dimineata un castron nu te ingrasa, asa poti arde caloriile pe parcursul zilei fara ca acestea sa se depoziteze sub forma de grasimi. Daca o sa mananci un castron intreg de macinici la 9 seara evident ca o sa acumluze sub forma de grasimi, dupa ora noua suntem in pat la tv sau in fata calculatorului, iar caloriile se vor "depozita" in forma de grasime.De cate ori mananci ceva mai gras, fainos sau dulce ar trebui sa faci miscare, de aceea hidratii de carbon sunt recomandati dimineata sau la pranz si nu dupa amiaza, iti dau energie si nu simti nevoia sa mananci intre mese.

E 9 martie si noi nu stim? Ce e cu mucenicii astia, alceva in afara de paine cu zahar, miere si nuca nu ai gasit sa mananci? Mananca fucte, legume, carne, lapte, branza si oua. Astea nu ingrasa.