Te simti rau pentru ca nu ai dormit deloc noaptea trecuta si organismul ti s-a dat putin peste cap. Mananca asa cum o faci de obicei si dormi mai mult la noapte, iar senzatia o sa dispara a doua zi.
Mersi, esti singura care m-a ajutat cel mai mult.
Pentru ca nu ai mancat. Si de ce nu dormi? Daca nu ai un program anume pentru somn metabolismu sau organismu se da peste cap.
Partea in care nu ai dormit, ti-e foame si nu mananci ) baga in tine si dai somn!
Daca-ti este foame, mananca. E posibil s-ai o stare de lesin din cauza ca nu mananci si din cauza ca nu ai dormit deloc.
Odihna joaca un rol important in procesul de invatare si concentrare, asa cum probabil ai observat, deoarece afecteaza atentia, capacitatea de intelegere si de retinere a informatiilor. Pe timpul noptii se consolideaza memoria, astfel daca nu reusesti sa dormi suficient, nu vei fi capabila sa iti amintesti ceea ce ai invatat
Citeste mai mult pe REALITATEA.NET: http://www.realitatea.net/......73478.html
Follow us: @realitatea on Twitter