Nu te panica caci vei mai creste pana pe la 17-18 ani. Acum ai abia 10 ani e normal sa fii mai mica de inaltime. pentru slabit fa miscare minim 30 de minute pe zi( ar fi idel sa faci jogging sau in orice caz multa miscare, poate daca tot a venit vacanta sa iesi la o partida de handball, tenis) si sa ai un regim de viata sanatos: fara prajeli, fara fast food, cat mai putine dulciuri si sa nu mai mananci supa ora 19:00! Uite cateva siteuri cu exercitii pentru picioare dar in afara de astea trebuie oricum sa mai faci miscare: http://www.eva.ro/......-3236.html
http://www.eva.ro/......-3236.html
Succes!
Buna! Nu ar trebui sa spui "NU MA MAI SUPORT!" Ptr. ca fiecare dintre noi a fost lasat asa cum e cu un scop anume Uite, eu la 10 ani aveam 1.58 si 63 de kg Si nu imi prea pasa de cat de bine arat sau alte chestii Mai toata ziua invatam Dupa am trecut clasa a5a,colegi noi, profi noi, caractere total diferite...Intr-o perioada slabisem dar cand venise vara am luat si mai mult in greutate Aveam 70 de kg :O Si m-am pus iar pe slabit Nu pot zice ca m-am pus pentru. ca diete n-am tinut niciodata Aveam 1.68 si 65 de kg in clasa a6a dar tot nu eram multumita Pe parcursul anului scolar am mai pus 5 kg Deja ma saturasem In a7a nu am mai avut pofta de mancare, pur si simplu nu mancam.sau daca mancam pe la ora 14:00 sau 18:00 1-2 mere Slabisem vreo 4 kg intr-o saptamana :X Acum am 1.80 si o greutate normala Mananc in timpul zilei, dar nu mult.seara daca mi se face foame beau apa Incearca sa faci si putina gimnastica. Sa mananci fructe si legume, sa bei apa, sa nu mananci multa paine sau dulciuri dar niciodata sa nu faci prostia sa te infometezi cum faceam eu cu alea 2 mere Succesc
Bojthe întreabă: