Nu stiti ceva exercitii pentru gambe? Am corpul normal, insa gambele imi sunt mult prea groase si mi se pare ca arata ingrozitor! Dau fundita celui mai bun raspuns!

Pentru modelarea gambei cel mai bun exercitiu este sa te ridici pe varful degetelor ( pe spit ) cu ambele picioare incet si sa te lasi inapoi pe talpi - asta sa faci in serii de cate 50 pentru inceput la o serie, apoi zilnic mai mult de exemplu 100 cate 10 serii.

Din câte am studiat ridicarea pe vârful degetelor nu e benefică, ea îngroaşă şi mai mult gambele deoarece se dezvoltă muşchiul. Întâi trebuie să ţi o dietă pentru a da jos grăsimea şi abia apoi dacă vrei muşchi să te ridici pe vârfuri. Totuşi există unele exerciţii uşoare care ajută la slabirea gambelor, că acestea prezentate aici http://www.eva.ro/......-3236.html
Dar părerea mea e că nu trebuie să te forţezi pentru că altfel creşte muşchiul, deci prin urmare şi gambele. Treaba e cu două tăişuri. Din păcate cred că dieta e singura soluţie.