Pune o întrebare

Adolescenţi

în 10 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Nu stiti exercitii fizice(am gantere de 1 kg, 3 kg, 5 kg, 10 kg si sac si manusi de box)oare nu stiti sa-mi trimiteti linkuri cu ceva de pe youtube sau ceva orice? Am 12 ani si daca imi puteti da ceva exercitii ca eu am fost operat la picioare si nu am voie sa sar deloc(la genunchi)si in afara de dans pentru ca am facut dans sportiv dar nu pot pentru ca is operat deci ceva exercitii nu stiti (asa mai simple ca nu vreau sa fac acum culturism ceva pentru intretinerea muschiilor) daca ai 12 ani nu poti face putin sport acasa? apropo fara bicicleta ca zilnic fac cate 5-10 km?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 1 Decembrie 2011 | a răspuns:

Parerea mea este ca ar trebui sa mai lasi timpul sa treaca, pentru ca daca te apuci sa faci exercitii fizice (sala) de la varsta de 12 ani, corpul nu s-ar mai dezvolta normal... de ce crezi ca majoritatea celor care fac sala au ramas pitici... pentru inceput poti face flotari si abdomene si cand atingi varsta de 14-15 ani poti incepe prin a face biceps, triceps, antebrat, umeri si spate cate 5 serii a cate 10 repetari cu pauze de 3 minute intre serii happy sper ca nu te superi happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Martie 2010
adellina întreabă:

Pentru cei care fac sport. Ce execitii sunt bune pentru dezvoltarea muschiilor de la picioare, pentru piept, abdomen si fesieri? Daca stiti unele care sa dea rezultate in vreo 2 luni. Imi puteti arata...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

ce exercitii pentru brate cu gantere stiti pentru acasa?

1 răspuns
trimisă pe 7 Aprilie 2013
HellGirl0 întreabă:

Stiti cateva exercitii fizice pentru slabit pe care le- as putea face acasa?(linkuri, video, poze, etc). Si prin aceste exercitii sa- mi pot imbunatatii sanatatea, muschii, alergatul etc. Precizez...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2012
sfdshsnsa întreabă:

Salut, imi poate recomanda cineva un program de antrenament de culturism pentru acasa? Fara gantere etc.Doar exercitii simple: flotari abdomene, genoflexiuni etc. Vreau sa dezvolt fiecare parte a corpului.Imi...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2014
Ammizzu întreabă:

Stiti ceva exercitii fizice pentru acasa de slabit? Chestia este ca am pus 3 kg. Dar trebuie un program sportiv de slabit foarte bun deoarece am si o conditie fizica buna si obosesc greu

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
selarucristian49765m întreabă:

Salut TPU, am o perche de air force 1, au avut talpa alba, si dupa am facut o neagra, dupa am incercat sa o fac din nou alba si nu pot, acum e alba cu negru, menționez ca talpa e din cauciuc, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
andreilose întreabă:

Se pot face transfer școlar în vacanța dintre module?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
DenX5400342 întreabă:

Fraților, am 15 ani și caut tot de 15 ani o fata din bv :)) fetele lăsați instagramul :))

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Userone1246 întreabă:

Am o intrebare?! Sunt acum la facultate. La anul II. Noii anul I. am inceput cu 33 de persoane, și dintre care eu am fost la taxa, si acum in anul II am rămas 17 total, si acum oare tot la taxa ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

113 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii