Clasicul nu ajuta in totalitate, doar partea de sus, primele doua atat.Pentru a le face si pe cele de jos,chiar daca acestea nu se vor vedea semnificativ, va trebui sa faci abdomen din declinat, astfel vei lucra si partea de jos.Eu faceam odata, 60 de abdomene in fiecare luni miercuri si vineri si erau abdomenele foarte bine aranjate,dar la sala, dar faceam doar un exercitiu si ala era pe declinat, imi lua tot abdomenul in exercitiu.Salut Dragos si Succes!
Fi atent. http://www.220.ro/......cpaYpEISZ/ daca faci asta in 2 3 luni o sa ai abdomen.
CadavrulVesel întreabă:
Lolkkk întreabă: